بله، دوری از یک وضعیت نامطلوب بدون تکرار دوباره‌ی آن امکان‌پذیر است
اما این امر مستلزم صحبت نکردن، فکر نکردن و نجنگیدن با آن وضعیت میباشد
تنها راه برای غیرفعال ساختن یه فکر، فعال ساختن فکری دیگر است
راه اجتناب از تکرار وضعیت‌های نامطلوب، حرف زدن و فکر کردن درباره‌ی وضعیت‌های مطلوب است.
مثلاً وقتی فردی کاری انجام می‌دهد که تائیدش نمی‌کنید و مورد پسند شما نیست، بهتر است به او و رفتارش به هیچ عنوان توجه نکنید. در غیر اینصورت مقدار بیشتری از همان رفتار را از آن شخص و دیگران خواهید دید
برای توجه نکردن به چیزی باید حتما آگاهانه به چیز دیگری توجه کنید.